x 
Pusty koszyk
18 Wrz 2013

Dlaczego suplementacja?

Napisała  wielkość czcionki Zmniejsz czcionkę Zmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę Powiększ czcionkę Wydrukuj

Dlaczego powinnismy (lub nie) korzystac z suplementacji? Suplementacja to temat szeroki i gleboki. Wylano morze atramentu zglebiajac tajniki suplementacji. Jedni bezwzglednie zalecaja takie dzialania na rzecz zdrowia, inni strasza, ze witaminy moga nam zaszkodzic, a w skrajnych przypadkach pozbawic nas zycia. Kazdy oczywiscie ma wybór, ale... no wlasnie, zeby takowego dokonac trzeba w pierwszej kolejnosci zadbac o rzetelne zorientowanie sie w temacie.


Trudno bowiem podjac decyzje kiedy nie mamy pojecia o co wlasciwie chodzi. Warto zadac sobie pare pytan, odpowiedziec na nie, wyciagnac poprawne wnioski (tak tak, to kluczowe w tym procesie, zeby wnioski byly poprawne) i zastosowac je w swoim zyciu. Wszyscy wiedza – choc po ilosci przewlekle chorych mozna podejrzewac cos dokladnie przeciwnego – ze zdrowe odzywianie jest wazne dla zdrowia, a suplementacja (co zreszta slusznie zastrzegaja producenci owych suplementów) nie zastepuje zdrowej i zrównowazonej diety.

Pierwsze pytanie na które ja sama musialam udzielic sobie odpowiedzi brzmialo: czy dieta moja i mojej rodziny jest zdrowa i zrównowazona? czy dostarczam do naszych organizmów wszystkich niezbednych skladników odzywczych dzieki którym kazda komórka mojego organizmu bedzie miala z czego zbudowac swoja blone, wytworzyc energie, wyprodukowac hormony, rozmnozyc sie, sprawnie wydalic toksyny? Czy moze to czego jej zabraknie najzwyczajniej w swiecie pobierze sobie z okolicy; kosci, miesni, krwi uposledzajac przy okazji inne funkcje, bo chyba to wiedza powszechna, a moze i nie, ze organizm czlowieka jest doskonaly i zawsze dazy do stanu równowagi, a bardziej naukowo mówiac: uwaga, madre slowo: HOMEOSTAZY. Trudno jednak organizmowi utrzymac ten stan jesli nie ma z czego tego zrobic.

Jak wiadomo te niezbedne skladniki powinnismy dostarczac przede wszystkim z jedzeniem. Pojawia sie wiec kolejne pytanie: czy to co jem jest na tyle wartosciowe, ze moje komórki sa szczesliwe i nie musza walczyc o przetrwanie z powodu opóznien dostawy badz nieustannego braku skladników? Pada odpowiedz: no przeciez jem owoce i warzywa, pije soki, jem ryby. Kolejne pytanie: jaka jest róznica miedzy warzywem, owocem uprawianym w wyjalowionej ziemi zasilanej sztucznymi nawozami, a tymi owocami i warzywami które rosna sobie w swoim tempie w zyznej ziemi w której skladniki sa uzupelniane w sposób naturalny (jest troche tych sposobów i wierzcie mi efekty sa spektakularne)? Jesli ktos pisze, ze nie ma róznicy w ilosci skladników odzywczych w tych roslinkach, to wybaczcie, ale chyba umiejetnosc logicznego myslenia zawodzi. Wystarczy wiedziec, ze gleba sklada sie z warstw, czasem cienkich na kilka centymetrów, w kazdej warstwie sa inne bakterie, inne organizmy zywe zajmujace sie porzadkiem w swojej warstwie. Chyba nie musze odpowiadac, które warzywa beda bardziej wartosciowe, bo wystarczy logiczne myslenie – wcale nie potrzeba do tego dyplomu SGGW.

Jak juz znamy odpowiedz na powyzsze pytania to nalezy isc tym tropem i zadac kolejne: czy ilosc i forma w jakiej spozywam te wartosciowe produkty pokrywaja moje zapotrzebowanie na wszystkie niezbedne do prawidlowego funkcjonowania skladniki? Okazuje sie, ze oprócz róznorodnosci wazne jest tez sposób przygotowania. Pytanie: co bedzie dla mnie bardziej wartosciowe sok jablkowy z kartonu wyprodukowany z zageszczonego soku czy jablko (idealnie byloby bez oprysków) lub wlasnorecznie wycisniety zen sok (najlepiej metoda na zimno)? Jakie cenne skladniki strace przez dlugie gotowanie, mrozenie, smazenie, pasteryzowanie? To wazne, poniewaz w swiezych dojrzalych warzywach i owocach mamy skarbnice takich skladników, które sa wrazliwe na wysokie i niskie temperatury, np. bioflawonoidy.

Jak juz sobie odpowiemy na te pytania pozostaje poznac jakie skladniki odzywcze sa nam niezbedne do tego aby bys zupelnie zdrowym? Jest ich mnóstwo, niektóre potrzebne w skali makro inne w skali mikro, ale nawet brak tych, których potrzebujemy naprawde mikroskopijne ilosci moze przyprawic nas o powazne problemy, a co najgorsze, ten niedobór moze umknac np. lekarzowi, który bedzie chcial nam pomóc.

Na koniec nalezy zapytac siebie: czy ja rzeczywiscie potrzebuje suplementów diety? Sama mialam z tym problem. Rozstrojenie nerwowe jakie kiedys mnie dopadlo zaprowadzilo mnie w koncu do naturoterapeuty, który powiedzial mi, ze mam powazne niedobory magnezu i innych jeszcze skladników, które odpowiadaja za poprawne funkcjonowanie ukladu nerwowego. Odparlam, ze nie po to tu przyszlam, zeby jakies pigulki lykac. Dostalam odpowiedz, ze oczywiscie nie musze wcale nic lykac, ale musze miec swiadomosc, ze tak wlasnie jest, a dlugotrwalego niedoboru nie sposób uzupelnic samym jedzeniem poniewaz musialabym zjesc go niewyrazalne ilosci. Z ta informacja wrócilam do domu, nie wiedzac co poczac... po tygodniu kupilam suplementy i zaczelam karnie je przyjmowac. Nerwy wrócily do normy po jakichs 3 miesiacach.

Dzis wszyscy zyjemy w szybko. Na nic nie ma czasu, ciagly stres jest wszechobecny, a to jeden z czynników, który w sposób znaczacy wplywa na szybkie zuzywanie skladników odzywczych przez organizm. Zacytuje wspanialego lekarza i naukowca, który stworzyl Koalicje na rzecz Zdrowia, to dr med. Matthias Rath: “Do produkcji jednej molekuly adrenaliny, organizm zuzywa jako katalizatora jedna molekule witaminy C. W ten wlasnie sposób dlugotrwaly fizyczny lub emocjonalny stres moze prowadzic do powaznego uszczuplenia zasobów witaminy C w organizmie. Jesli witamina C nie jest dostarczana w diecie w optymalnych ilosciach, dochodzi do zubozenia organizmu w witaminy i oslabienia scian naczyn krwionosnych.” Tyle dr Rath. Dodam tylko, ze witamina C bierze udzial w ponad pieciuset róznych procesach w naszym organizmie.

Odpowiedzcie sobie na te pytania i moze jeszcze jakies, wyciagnijcie poprawne wnioski i zastosujcie je swoim zyciu. Ja jem warzywa i owoce z wlasnego ogrodu, czasem kupuje w sklepie, ale tez selekcjonuje i tez suplementuje siebie i swoja rodzine. Decyzja nalezy do Was.

Ale někteří pacienti zmateni, když se snaží pořádek léky z webu, protože nevědí, je to možné. Existují jiný utrpení, když jsme se raději dostávat léky z internetové farmacie. Existují léky pouze pro ně. Pokud přemýšlení koupit Tadalafil, pravděpodobně vůle chtít přečíst o cialis cena. Posledních deset let mnoho rodin on-line vyhledat specifický klíčového slova "koupit Genericky Cialis" na internetu. Pamatovat, že v úvahu koupit Cialis. Difusní pohlaví stížnost u mužů je erectile dysfunkce. Co může vést k vztyčitelný dysfunkce? Četné nemoc může dojít k poškození svalů. S nejvíce pravděpodobností jste již četli, že kterýkoliv lék má vedlejší účinky. Pozitivně, můžete vy a váš lékař rozhodnout if Cialis nebo jiný lék je vhodný pro vás.

Czytany 3962 razy Ostatnio zmieniany środa, 27 listopad 2013 21:37
Dział: Suplementacja
Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Katarzyna Czarnomska

Katarzyna Czarnomska jest fundatorem i redaktorem naczelnym serwisu "Farmy Zdrowia". Urodziła się w 1974 roku. Jest absolwentką Akademi Kozminskiego w Warszawie. Podyplomowe studia w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie z zakresu dietetyki.  Wychowuje dwójke dzieci. Od wielu lat poświęca się tematyce zdrowia, zdrowego odżywiania, naturalnych metod leczenia i dietetyki w życiu naszej rodziny. 

Więcej w tej kategorii: Bioflawonoidy »

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

O nas ...

katarzynaczarnomskaKatarzyna Czarnomska jest fundatorem i redaktorem naczelnym serwisu. Urodziła się w 1974 roku. Jest absolwentką Akademi Kozminskiego w Warszawie. Wychowuje dwójke dzieci. Od wielu lat poświęca się tematyce zdrowia, zdrowego odżywiania, naturalnych metod leczenia i dietetyki w życiu naszej rodziny.

Kontakt ...

ul. Przyszłość 53c
05-126 Stanisławów Pierwszy
POLSKA
 
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
 
 
+48 695 832 433